Статья о том, почему занятия йогой полезны для здоровья. Описывается физическая составляющая йоги, влияние на мышцы, связки, кровообращение, нервную и гормональную системы, легкие, сердце и пищеварительную систему. Автор подчеркивает важность правильной подачи упражнений и наблюдения за практикующим со стороны инструктора. В конце статьи автор приглашает всех на занятия йогой.